De ce ezităm să apelăm la psihoterapie și cum putem depăși teama de a cere ajutor
Mulți oameni ezită să apeleze la psihoterapie, chiar și atunci când simt că lucrurile nu merg bine în viața lor. Această reticență este firească — psihoterapia presupune vulnerabilitate, introspecție și curajul de a te confrunta cu tine însuți. Totuși, în spatele acestei ezitări se află adesea bariere adânc înrădăcinate, care pot fi înțelese și depășite. […]
Cum îți dai seama dacă te confrunți cu o tulburare de personalitate
Nu este ușor să îți dai seama singur dacă suferi de o tulburare de personalitate. De multe ori, ceea ce ți se pare “normal” poate fi un mecanism de apărare învățat cu mult timp în urmă — o strategie care te-a ajutat cândva să faci față, dar care astăzi îți limitează viața. Poate ai observat […]
