SINGUR vs. ÎMPREUNĂ — 5 sesiuni online cu exerciții din CNV, EFT și Imago – din 18 februarie 2026. (miercurea de la 18:30)
De ce reacționăm așa în relații?
Ne retragem, ne închidem, criticăm sau ne temem de apropiere? La bază sunt două „lentile”: ce cred despre mine și ce cred despre ceilalți.
În acest curs, creăm un cadru sigur în care înțelegi aceste lentile, lucrezi cu emoțiile și exersezi moduri noi de apropiere — cu tine și cu ceilalți.
Ne retragem, ne închidem, criticăm sau ne temem de apropiere? La bază sunt două „lentile”: ce cred despre mine și ce cred despre ceilalți.
În acest curs, creăm un cadru sigur în care înțelegi aceste lentile, lucrezi cu emoțiile și exersezi moduri noi de apropiere — cu tine și cu ceilalți.
Aici te înscrii: https://forms.gle/FGhamaYc3pzxKoFv7
Ce facem concret (la fiecare sesiune)
Vei înțelege cum ți‑ai gestionat sau blocat emoțiile în trecut și vei fi invitat(ă) să încerci pași mici, diferiți, păstrând siguranța și conexiunea. De aici și titlul „Singur vs. Împreună”: cum relațiile ne ajută să ne reglăm emoțiile, să ne liniștim și să fim mai bine cu noi înșine. Lucru cu sine: observare în corp, clarificarea nevoilor, auto‑compasiune. Exerciții relaționale: oglindire, ascultare fără soluții, cereri clare, ritualuri de reconectare. Experiențe sigure de exprimare emoțională — recunoaștere, reglare, integrare în viața de zi cu zi.
Program (online, 5 × 2h30) de la 18:30 18 februarie — Patternul de atașament 25 februarie — Rușine & vinovăție 4 martie — Frică & siguranță emoțională 11 martie — Sexualitate & vulnerabilitate 18 martie — Iubire: cum o cer, cum o ofer, cât de aproape las oamenii
Facilitatori– Andrei Didenco — psiholog, terapeut în supervizare EFT, facilitator CNV, trainer în educație nonformală.
– Roxana Oțel (București) — psiholog clinician, psihoterapeut de familie și cuplu, terapeut relațional Imago.
Stil de lucru: blând, clar, orientat pe exerciții și siguranță. Program educațional (nu terapie).
Investiție Preț întreg: 500 RON (≈ 1 925 MDL) Early‑bird până pe 31 ianuarie: 400 RON (≈ 1 540 MDL) Vii cu prieten(ă)/cuplu: –50 RON / persoană (se aplică la prețul ales: standard sau early‑bird)Mențiunea în MDL este orientativă, pentru claritate.
